무더위가 찾아오면 가장 먼저 생각나는 것이 있죠? 바로 시원한 생수입니다. 잘 아시겠지만 우리 몸의 70%는 수분으로 되어있습니다. 그런데 땀을 많이 흘리면 몸 속의 수분도 고갈되기 때문에 물은 꼭 챙겨 마셔야 해요. 물이 부족해지면 소화불량, 변비, 집중력저하, 수면장애 등 다양한 문제점들이 생길 수 있어요. 하루에 적정 […]